混合物有哪些 混合物有哪些例子

前段时间有“胖友”问我：炒饭为什么胖子都可以吃呀！不是很糖油的吗？

我在想我刚刚吃完的蛋糕不就是糖油混合做的吗，后面我就去查了下这个词到底是指的什么！

不查不知道一查吓一跳，原来这里有还有很多误解在呀！

1、什么是糖油混合物

这个说法最先出自2003年BBC的纪录片，纪录片中主角是双胞胎，他们做了一个实验。

想看看到底是吃糖或者脂肪来减肥，哪个效果更快，于是他们分别在一个月的时间里，在科学的指导下进食高糖食品和高脂食品。

30天后实验效果是吃高糖食品减的兄弟减了500g；而吃高脂食品的兄弟减了3.5kg。

因为这部记录片，“糖油混合物”才出现在大家的视野中。

2、糖油混合物没那么可怕

但现在是越穿越离谱了，网上有一些博主让大家千万不要在吃碳水的同时再吃脂肪。按照这个逻辑我是在吃面包时连鸡蛋都不能加了。

它的概念可不是这样的，那怎么界定什么是糖油混合物呢？

记住这三点就可以了：高糖、高脂、深加工食物。

同时满足这三点的食物就是糖油混合物。

3、为什么我们想吃

其实在自然界里，是找不到真正的糖油混合物的，所以后面的深加工才是关键，比如薯条薯片，油条，奶茶等等。

这里要说下，不是吃了糖油混合物吃了胖得就很快，只是因为它比较让人上瘾，吃多了就肯定会胖。

所以理论上吃什么都不会胖，但最终长胖起决定性因素的是你吃多少和一天的饮食。

理论上也并不存在某些食物比另外一些更容易发胖，最终起决定性作用的，还是要看你吃了多少，和一整天的饮食。

如果你要吃蛋糕，但只是吃一口，这一口对你长胖没那么大的威胁！糖油混合物简单来说就是垃圾食品吧，大家用相同的态度对待就好啦。

3、结尾

那我们平时为什么还是很喜欢吃糖油混合物呢！

因为好吃嘛

深加工的食物在师傅的巧手下，让食物变得更美味，这也是让你不由自主想吃的原因啦。

说到最后，最终影响我们身体健康和身材的，不会是什么垃圾食品、糖油混合物之类的，而是我们对生活状态的需求。